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Il privilégie la personne en prenant en compte ses aspirations, ses possibilités, son état de santé, son environnement, son style de vie, sa culture et le temps dont elle dispose. Ce style propose de faire l’union du corps, du souffle et du mental. Il se compose de différentes séries de postures et de techniques respiratoires et de méditations.
Le type de yoga est un mélange de viniyoga, hathayoga, yoga du rire,
QiiGong...C'est un yoga personnalisé.
Il permet d'adopter une attitude plus sereine face à la vie et dans nos relations avec les autres. Le yoga développe la joie de vivre. Il améliore la respiration, la concentration, l'estime de soi et la souplesse.
Il augmente l'énergie. Il diminue l'anxiété, le stress, il aide à contrôler ses émotions, calme le mental et mène à une meilleure connaissance de soi.